Association des Amis d’Anne Serot

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© Association des Amis d'Anne Serot

LA METHODE FELDENKRAIS s’adresse à tous. Cette approche corporelle permet la DECOUVERTE de nouvelles manières de bouger la MODIFICATION des habitudes sources de tension la CONSCIENCE DES MOUVEMENTS grâce à l'observation posturale

Description

Qu'est-ce que c'est?
C'est une approche corporelle douce idéale pour :
_Découvrir de nouvelles manières de bouger sans effort
_Modifier les habitudes qui sont source de tension
_Prendre conscience du mouvement volontaire que nous voulons faire avec l'observation
posturale (l'organisation de ce que nous faisons en arrière plan) afin de sentir si nous faisons bien
ce que nous voulons avec l'ensemble de nous.

A qui s'adresse la méthode?
Sans distinction d'âge et de condition physique (du sportif au convalescent).Tout au long de l'année vous pouvez commencer cette pratique. Chacun apprécie la séance en fonction de ses possibilités du moment.

Comment se déroule une séance?
Dans un climat de confiance chaque participant s'allonge sur le sol et explore des mouvements simples variés et inhabituels. Chacun observe ses propres sensations pour trouver l'organisation du mouvement qui lui convient le mieux.

Quel est l'objectif d'une séance?
La répétition de nos habitudes nous amène sans cesse à nous utiliser de la même façon. La méthode Feldenkrais nous fait prendre conscience de ces habitudes et nous fait découvrir avec étonnement et plaisir de nouvelles possibilités pour améliorer nos mouvements. Cette méthode est un préalable à toutes nos activités professionnelles, de loisir, sportif ou artistique ainsi qu'aux gestes du quotidien comme : se retourner pour faire un créneau en voiture , se lever du sol , d'une chaise ou prendre un pot de confiture sur la plus haute étagère…

Comment ça marche?
_La prise de conscience se réalise lorsque l'on fait des mouvements petits, lents et pas au
maximum de nos possibilités. C'est à dire sans stress.
Cette tranquillisation du système nerveux permet de remplacer la compulsion à agir par une conscience globale des différentes parties du corps en mouvement, et de leurs liens.
L'action et le geste deviennent alors plus fluides et plus précis tout en demandant moins d'effort.
_Ces changements possibles et pérennes sont liés à la plasticité du cerveau. A tout âge le système nerveux peut changer ses habitudes si les mouvements proposés sont plus efficaces et confortables que les anciens.
C'est plus souvent notre manière de faire par habitude que notre structure qui crée nos problèmes.

Tarifs

Adhésion : 20€
+ 80€ par trimestre

Ouverture

Du 01/01 au 31/12/2019, tous les jeudis de 9h à 10h.
(Hors congés scolaires).