ECAMAV Wu Dao

Cours adultes : Tous les lundis de 19h30 à 21h30. Cours enfants : Tous les mercredis de 15h30 à 18h. Cours ados : Tous les vendredis de 18h45 à 20h15. Au complexe sportif des Vans. Reprise à partir du 14 Septembre.

Description

Wu Dao signifie la voie martiale, la voie du mouvement harmonieux.
Un travail global du corps, externe et interne, en fait une discipline complète, accessible tant aux enfants qu'aux adultes, aux femmes et aux hommes.
La pratique prépare l'intégralité du corps, en renforcement musculaire et en souplesse, coordination, équilibre...
Y est abordé l'apprentissage :
- des techniques à deux, défensives et offensives très variées : poings, pieds, piques, balayages, clefs, casses, ciseaux
- des enchaînements codifiés
- le maniement des armes : fléau (nunchaku), bâton, sabre
- des assauts conventionnels ou souples
L'aspect interne comprend :
- le travail respiratoire
- la méditation
- des exercices énergétiques

Le Wu Dao invite le pratiquant à prendre conscience de son corps et à développer son potentiel tant physique que mental.
Les valeurs propres à la pratique martiale y sont entièrement présentes : respect, courage, persévérance, confiance et humilité.

Ouverture

Du 18/09/13 au 30/06/14 : tous les lundis, mercredis, vendredis.